水土不服吃什么好

人们长时间在一个地方工作，学习，时间久了就形成了习惯。俗话说的好，一方水土养一方人，即使是这样，人们在逢年过节的时候也要回故乡看望，可是，经过长途跋涉回到故土后，身体却出现了各种不适，腹泻、感冒、精神疲乏、食欲不振等水土不服的症状。那么，水土不服吃什么好呢，一起来看看吧。

先吃点当地易于消化的食物，一方面对胃肠的刺激小，另一方面能够使肠胃慢慢适应当地的饮食。像豆腐这类的食物，刺激性小、易消化、老少皆宜，是克服水土不服理想的饮食。此外，粥类、片儿汤等流食和半流食是易于消化的食物，对胃肠刺激小，也应多吃。

在吃饭的时候，应多吃些清淡，易消化的食物，小心自己胃，不要在吃饭的时候吃太多，尤其是肉食等比较重的食物。

可以多吃一些清淡的面条，小米粥、玉米粥、莲子粥等食物，因为这些食物富含淀粉，有利于肠胃消化是些养胃的食物，肉食食物应该多吃一些比较软的如肉丸子、鱼肉等。

一些比较难消化较硬的食物应充分咀嚼，多吃些一些含膳食纤维的食物，对肠胃较好，也可以吃一些山楂片等来养胃和促进消化等。

肠胃不好的人应该尽量少抽烟和喝酒，酒精会增加胃液与胃酸分泌、破坏胃黏膜抵抗力，引发胃炎，对肠胃的刺激比较大，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。

关于水土不服吃什么好这个问题来说，还可以服用一些药物。太极藿香正气口服液除了防暑解暑功能外，还有很多不为人共知的用途，这主要是因为它具有两个方面的功能，一是化湿解表，即解除肌体表层的病邪，譬如因暑热暑湿、伤风感冒引起的头晕、浑身无力、胸闷这样一些症状;二是理气和中，即调和人体的胃肠道，消除消化不良、麻辣、生冷等各种原因引起的脘腹胀痛、呕吐、肠鸣腹泻等常见的胃肠道症状，用太极藿香正气口服液治疗胃肠道感冒、急性肠胃炎、酒精中毒等病也能迅速消除胃肠道症状，大大缩短病程，另外太极藿香正气口服液对水土不服、空调综合征、晕车晕船也有很好的疗效。

以上就是水土不服吃什么好的具体介绍。水土不服是身体因环境的变化产生的不适症状。如果在试过各种方法调理后还是得不到解决，就应该去医院治疗。

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