有点中暑怎么办

中暑是一种“季节分明”的疾病，一到夏天，中暑的人体温都会升高，暑邪伤津耗气，所以人们会感到口渴乏力，还会有头昏注意力不集中动作不协调等表现。因此很多人对于有点中暑怎么办这类问题比较关注。下面我们通过文章为大家详细介绍一下。

夏天不光是气温高，很多地区的湿度也会很大，在人们疲劳体虚时，暑邪和湿邪常会相伴侵袭人体。感受暑湿时，人们会感到头痛胸闷、浑身酸沉、胃口不好，甚至上吐下泻。那么，面对这类原因中暑的患者怎么办?

服用药物

有点中暑怎么办?建议大家服用太极藿香正气口服液。太极藿香正气液具有“化湿”功能，能迅速消除各种身体乏力、头昏、食欲差、感冒、呕吐泄泻等空调病症状。对于常见的暑湿感冒、肠胃不适也有很好的疗效。另外，太极藿香正气液不含酒精，口感更好，老人儿童、开车一族都可放心服用。

饮食调理

粥类：多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对于身体大有好处。用于防暑的粥品有绿豆粥、荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。也可用中药决明子15克、白菊花15克、粳米60克、冰糖适量煮成粥，作为夏秋季的清凉饮料。另外用白心番薯、芥菜适量加入粳米中煮成粥食用，有解暑发汗的作用。

汤类：当人出汗比较多，体液损耗比较大的时候，多喝汤既能及时补充水分，又有利于消化吸收。喝汤比较好喝豆类汤，绿豆性凉，具有清热解暑的功效。绿豆还可以和薄荷做成绿豆汤，与南瓜一起做成绿豆南瓜汤，和米仁一起做成绿豆米仁汤，和金银花一起做成绿豆银花汤。

茶类：多饮茶既能及时补充身体出汗后体内损失的水分，又有清热解暑的作用。因为绿茶性凉，热天应尽量饮绿茶。另外，还可以自己动手制作各种茶类饮料。把100克大麦炒焦，再加1500—2000毫升水煮开，晾凉后饮用，非常可口又能降温防暑。

蔬菜： 天热湿气重，人们一般都喜欢吃清淡味鲜而不油腻的食物，而青菜既有这种特点，又含有丰富的维生素和蛋白质。所以，应多吃青菜，在补充营养的同时，还有清热解暑的作用。此外，黄瓜、冬瓜、苦瓜都有非常好的清热解暑作用。既可以凉拌生吃，也可放少许瘦肉丝炒熟吃。

以上就是文章针对有点中暑怎么办的简单介绍。除了以上的用药和饮食调理以外，中暑的患者还需要注意出门记得要备好防晒用具，比较好不要在10点至16点时在烈日下行走，因为这个时间段的阳光最强烈，发生中暑的可能性是平时的10倍!如果此时必须外出，一定要做好防护工作，如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜，有条件的比较好涂抹防晒霜。

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