吃了辣的拉肚子怎么办

对于无辣不欢的人来说，不吃辣的话感觉吃饭都变成了一种将就。但是，一通辣菜吃完之后，一些不适也找上门来，舌尖刺痛、拉肚子、肛门烧灼……之前的畅快淋漓烟消云散，取而代之的是此时的难受至极。那么，吃了辣的拉肚子怎么办呢，一起来了解一下。

合理的膳食调理

拉肚子时，应注意补充足够的水分，避免产生脱水。每次上完厕所之后，宜大量补充水分。也可喝清汤、麦茶、葡萄糖或运动饮料等流质食物。24小时内，不宜食用固体食物，宜吃较软性、易消化的食物。

吃了辣的拉肚子怎么办，严重拉肚子时，则应禁食(水分除外);轻微拉肚子时，则不妨多吃具凝结排泄物的食物，如苹果、香蕉等。而胡萝卜汁、苹果汁、西瓜汁等不仅能补充水分，而且可以补充必需维生素，也是很好的补充品。它们都是防止机体因腹泻而脱水和虚脱的良方。

避免食用不易消化的食物，如油炸类、甜点、鸡皮或肥肉等。

改善拉肚子的自我按摩疗法

动作1、将双手互相摩擦生热，直接以掌心贴在腹上，以画圆方式按摩腹部，做50下。

动作2、两手抓捏肚皮，持续约2分钟。

在肚脐的两旁，有两个“止泻穴”，也就是天枢穴，拉肚子的时候可以给自己做做穴位按摩，以缓解腹泻症状。排便后，取坐位或仰卧位，用食指和中指的指端，慢慢深压住肚脐左右两边的天枢穴(脐旁2寸处)，约按压10分钟后，再慢慢抬起按压的手指。一般按压一次可以缓解腹泻，使大便成形。

适当药物治疗

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以上就是“吃了辣的拉肚子怎么办”的相关介绍。拉肚子时一定保持清淡饮食，适当喝点浓米汤也是有好处的。

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