体寒痛经怎么调理

体寒的女性一般是会手脚冰凉，在夏天的时候还好，一到冬天几乎是穿很多衣服手和脚都不暖和，这主要是女性的体质的问题，体虚、气虚所有气血不畅才会体寒，体寒的女性一般都会伴随有月经不调还有痛经的症状，体寒痛经怎么调理好呢，一起来看看吧。

注意保暖

体寒痛经怎么调理，首先我们平时要注意保暖，不管是夏天还是冬天都不能贪凉，建议夏天的时候在空调房间比较好是给自己准备一双棉袜子，还有晚上睡觉之前比较好是拿热水泡脚这样对于驱除身体里的寒气是很有效果的。

调整饮食

其次，很多女性朋友为了减肥就节食或者是不吃肉不吃主食，其实这些是不对的，我们平时的时候更应该吃一些肉制品，特别是牛肉一类的红肉可以给我们的身体很多的热量驱除身体里的寒性的。

增加运动

体寒的女性更加要注重坚持运动，因为运动的时候我们全身的热量都在燃烧，我们的血液也在循环，坚持运动的女性朋友不仅仅身体比较好，面色红润，痛经也会得到改善。

药物治疗

痛经就更会让女性有手脚冰凉等现象，这样就像是一个恶性循环，所以解决痛经因从调理女性机体出发，广誉远定坤丹是女性滋补气血、调经舒郁、美容养颜的非处方药。与普通中药不同，广誉远定坤丹属于非处方药，汇集八大名方，30味地道药材，遵循280道古法炮制工艺炮制而成。治疗女性痛经、月经不调、不孕、宫寒、补气血等问题上疗效卓著。并且还具备改善皮肤暗黄、黄褐斑、美容养颜的作用。

痛经源于因虚或因实两种情形，因虚所致者不外乎肾虚、气血虚导致胞宫经脉失养、气机不通，不通则痛。广誉远定坤丹方中包含了一系列养血调经舒郁之品，从而达到补其虚,调其气，舒其瘀的作用，使疼痛缓解消失。

以上就是“体寒痛经怎么调理”的相关内容。体寒的女性朋友平时少吃一些阴冷的食物，不仅仅是冰的食物，性冷的也少吃比如说凉茶和龟苓膏之类的。

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