月经前痛经怎么办

经期如何养护，对女性朋友来说是非常重要的。很多的女性朋友在月经的前期便开始出现腹痛、头痛等痛经的现象。那么，有没有什么方法可以预防呢，下面就一起来看看月经前痛经怎么办吧。

月经前痛经怎么办，痛经和头痛是经期常见的两大症状，要想做好经期养护，远离痛经，不妨试试经前泡脚。取艾叶30克、生姜100克、白酒100毫升。将艾叶和生姜洗净，生姜切成厚片，放入锅中，加水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，放进沐足器中，倒入白酒，先熏蒸后泡足。

熏蒸水的温度应在90℃左右，待水温下降至40℃左右时，再将双脚浸于水中，泡脚的同时按揉搓足心涌泉穴、足趾、足跟部。每晚1次，每次20~30分钟。于经前7天开始泡脚，至月经结束。此方有温经散寒、活血止痛效果，适合月经期及经行前后下腹疼痛，痛及腰骶部，畏寒肢冷，恶心头晕，经色紫暗者。

鉴于经期痛经的严重性，在月经前采取措施预防是很有必要的。要预防痛经的发生，做到平时加强体格锻炼，消除对月经的恐惧、忧虑和紧张情绪;注意经期卫生，行经时避免过度劳累，少吃寒凉生冷或刺激性的食物，并避免淋雨或洗冷水澡、在冷水中劳动等。发生痛经时，可以服用广誉远定坤丹。

广誉远定坤丹融四君子汤、四物汤、八珍汤、十全大补汤、八珍益母散、逍遥散、柴胡疏肝散、补中汤八大名方于一炉，步步围绕“女子以肝为先天”、“女子以血为本”、“脾胃为气血生化之源”的生理特征，针对“妇人之病，因虚、积冷、结气”的主要病机，通过益气养血、疏肝理气、补肾健脾，以达到综合全面调理女性身心的效果，堪称治疗妇科诸般疾病的经典方。

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以上就是“月经前痛经怎么办”的相关内容。痛经是困扰众多女性的周期性妇科疾病，而寒冷可谓痛经的“催化剂”，因此，每一个女人都应该学会注意保暖，增强运动。

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