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糖尿病老人补钙的食物,糖尿病饮食这些食物不可错过

发布时间:2019-11-27 06:28:12  来源:互联网

糖尿病老人补钙的食物,糖尿病饮食这些食物不可错过,对于糖尿病患者而言,注重正规饮食是非常关键的事情,因为食物中的含糖量不一样,糖尿病需要在平常控制含糖食物的摄入才行,做好平常正规饮食安排,在某种程度上而言有助于控制病情恶化,以下为大家盘点怎样来安排好日常饮食比较合适。

糖尿病老人补钙的食物哪些可以吃

糖尿病老人补钙的原因

由于糖尿病患者血糖浓度较高,肾脏在排出过多葡萄糖的同时,钙排泄也随之增加,日积月累,导致大量的钙从尿中丢失。尿中的钙大量丢失,导致血钙降低。当血钙持续降低时,甲状旁腺长期受缺钙的刺激,可发生继发性功能性亢进,持续过量地分泌甲状旁腺素,导致破骨细胞活性增强,使骨组织中的钙游离进入血液,发生“钙迁徙”。

糖尿病患者在大量排出钙的同时,骨骼中的磷、镁也随之丢失。低镁也会刺激甲状旁腺分泌。另外,糖尿病患者除了糖代谢障碍外,还有维生素、降钙素等的代谢失调,影响骨骼新陈代谢,诱发骨质疏松症。相反,如果血糖控制好,病人没有多饮和多尿等症状,也就不会导致钙的大量丢失。

糖尿病老人补钙的食物,糖尿病饮食这些食物不可错过

1、可以多吃豆制品

豆制品含有丰富的钙质,但是需要注意的是豆制品虽然含有丰富的钙,但是需要完全煮熟才能吃,也不能和某些蔬菜同吃,如菠菜。

2、多吃虾皮、海带

虾皮、海带是比较高钙的海产品,每天吃25g,就能补充300mg的钙,多吃虾皮、海带还可以降低血脂,预防动脉硬化,是很有好处的。

3、多吃绿色蔬菜

很多蔬菜中也含有丰富的钙,比如小白菜、油菜等蔬菜中至少每100g中就含有1500mg的钙,多吃蔬菜是补钙很好的选择。

4、多吃动物骨头

对于动物骨头来说,里面80%以上的都是钙,想要补钙,经常吃动物骨头是个很好的办法。在吃动物骨头的时候可以把骨头敲碎,然后用来熬汤,这样的效果比较好。

在生活中,可以通过饮食调理外,还可以服用钙剂来补充。比如悦而维生素D滴剂。悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。研究发现,维生素D3不足,钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后,对于钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见人体补充维生素D3的重要性。

糖尿病老人补钙的食物,糖尿病饮食这些食物不可错过,糖尿病目前发病率非常高,在患上糖尿病之后,需要根据实际情况来做好针对性的治疗与保健,通过正确饮食有助于达到补钙的目的,在必要的时候补充维生素D也是很关键的。

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