您的位置: 首页 >> 维生素D

老年骨质疏松护理

发布时间:2018-08-30 15:19:48  来源:互联网

骨质疏松是多种原因引起的一组骨病,这种疾病多发于老年人群当中,如果护理不当就会出现骨折现象,甚至影响后期的正常生活。所以老年骨质疏松护理是人们十分关注的问题,下面就一起来看看吧。

老年骨质疏松护理

老年骨质疏松护理:

1、多参加体育运动

适度的运动有益于肌肉和骨骼的健康,能增进肌肉的和弹力,增强骨骼的耐受力,增加骨骼的流血量,使骨骼营养良好,推迟骨骼的老化。老人参加运动要注意掌握好运动量,运动要适量,太多,太少都不适宜;并且要注意,运动的时间应该选择在光线充足的时段。其次要选择好运动的场地,应以熟悉的环境为宜,不要选择同时有青年人在进行剧烈活动的场所,以免受到冲撞而造成损害。

2、防止跌倒

老年人的骨骼因为疏松而变得脆弱,但只要保护得好,就像一个玻璃杯那样,不坠地碰撞也不会碎,因而防止跌倒是预防骨质疏松引起骨折的重要措施。

3、注意合理营养

钙是骨骼维持强度所必需的要素,富钙食品有助于钙代谢平衡,利于骨矿物质沉积,充足的蛋白质有助于骨基质形成。老年人饮食中钙量常常不足,这与食量减少,食欲差,消化功能减退等因素有关,因此要注意富钙食品的摄入,如牛奶、鸡蛋既能提供优质蛋白,又含有丰富的钙、磷。其他还有绿色蔬菜、豆类及豆制品、鱼虾、海产植物、贝类等。

4、补充维生素D

有些患者大量的摄入含钙物质,但是身体依然处于缺钙状态,这是因为人体对钙的吸收能力较差。研究发现,维生素D3不足,钙的吸收率只有10-15%;当人体充足维生素D3后,对于钙的吸收率可提升3-4倍。由此可见人体补充维生素D3的重要性。

悦而维生素D滴剂可以有效促进肠钙吸收,增加肾小管对钙的重吸收,促进骨基质形成。不仅如此,青岛双鲸药业研发生产悦而维生素D滴剂更加容易吸收,不仅可以提高治疗效果,而且辅料为精炼植物油,口感、效果双重提升。

通过以上内容的介绍,相信大家对老年骨质疏松护理已经有所了解了。为了避免病情进一步加重,骨质疏松患者一定要积极配合医生治疗,平时要避免刺激的体育项目,以免出现骨折。

标签: