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冠心病患者的运动项目有哪些

发布时间:2017-08-07 14:24:10  来源:互联网

俗话说,“生命在于运动”。运动对于冠心病患者来说,也是有好处的,但是因为运动不当,给患者带来危害的事情也屡见不鲜。因此专家提醒,冠心病患者运动时一定要小心。那么,冠心病患者的运动项目有哪些?下面我们就通过文章内容一起了解一下吧。

冠心病患者的运动项目有哪些

冠心病患者的运动项目有哪些?

冠心病患者平时应选择舒缓的运动项目,比如步行、慢跑、骑自行车、打太极拳、做中华通络操等运动。

(1)步行,患者可每天散步半小时或是一个小时,但是一定要注意步行时步态要稳定,呼吸自然,防止跌倒。

(2)慢跑,慢跑前首先要注意做好运动准备,换上合适的运动鞋,跑步时保持轻松的步伐,并注意地面和周围环境,防止跌倒,跑完后要缓步慢行一会儿,或是进行一些肢体活动。

(3)骑自行车,这一运动方式有助于血液回流到心脏,而且可以强化血管,增强心脏功能,冠心病患者每周可适当进行2~3次。

(4)打太极拳,这有助于人体心血管的健康。因为打太极拳时,人体各部分肌肉关节的活动,使毛细血管开放,静脉、淋巴的回流加速,减轻了心脏的负担;另一方面,太极拳利用气沉丹田的腹式呼吸,可提高心脏血管的功能,促进血液循环,改善心脏营养过程,有助于保持心脏、血管的健康,冠心病患者可经常习练。

(5)做中华通络操,中华通络操借鉴吸收了中国传统养生功法,结合意念、吐纳、导引、行气,具有动作舒展、缓慢、连贯、圆活的特点,持之以恒地练习可有助于疏通络脉,防治心脑血管疾病,特别适合冠心病患者习练。

坚持服药是冠心病必需

除了利用运动改善病情外,冠心病患者一定要坚持按时按量服药,切不可自行减药、停药。对于冠心病的防治,中医药彰显了巨大的优势,通心络胶囊可通过血液保护、血管保护、心脏缺血保护等多个环节保护心脏健康,是防治冠心病的基础用药。该药含有五种独特的虫类药成分,其中的多种酶类、水蛭素等可以清除血管中增高的胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白,对抗凝集的血小板,能使血液中的这些“垃圾”一扫而净无法形成粥样硬化斑块,从而使血流顺畅,心脏供血恢复正常。通心络胶囊不仅可以阻止粥样硬化斑块形成,对已经形成的粥样硬化斑块还可以起到稳定或消融的作用,可以增加斑块包膜的厚度,并且可以改善血管的硬化,能有效防止斑块破裂,防止心肌梗死的发生。

人体的血管内皮极易受到高血脂、高血压、糖尿病以及吸烟等因素的影响而出现损伤,受损的血管内皮会变得像受洪水侵蚀的河堤一样,表面坑坑洼洼;血管内皮细胞原本紧密的连接也变得不再平整光滑连续。内皮受损以后,血液中增高的脂质等“垃圾”就会附着在受损处,形成粥样硬化斑块堵塞血管,引发冠心病。通心络胶囊可以修复受损的血管内皮,让血管内皮变得光滑平整,同时还可以解除血管痉挛。心脏血液的管道顺畅了,自然就不会再发生冠心病。

心血管的内皮细胞在缺血缺氧的情况下会发生坏死,无法将血液运送到缺血区域,导致冠心病心绞痛、心肌梗死的出现。通心络胶囊具有心脏缺血保护作用,能延长心脏微血管内皮细胞在缺血、缺氧环境中的存活时间,保证微血管的结构完整,维持心脏正常的血流通路,继续为心肌细胞输送营养,而且可以促进心肌缺血坏死区域的血管新生,建立新的血液通路,恢复缺血区域的血液。

以上内容就是针对“冠心病患者的运动项目有哪些”的简单介绍,相信大家都有了一定的了解。除了以上所提到的适当运动和坚持服药以外,患有冠心病的患者还需要注意日常饮食问题,避免食用对身体不利的食物,以免导致病情加重,影响身体健康。

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